12 posts tagged tonno

cicorino tonno avocado

Insalata con cicorino, tonno e avocado

Pranzo veloce con un'insalata preparata in tempo record! Continue Reading
Toast di grano saraceno con avocado

Toast di grano saraceno con avocado

TOAST DI GRANO SARACENO CON AVOCADO: PROCEDIMENTO Prendi mezzo avocado e frullalo utilizzando un mixer ad immersione oppure se è particolarmente maturo puoi schiacciarlo aiutandoti con una forchetta. Una volta ottenuta la crema, aggiungici qualche goccia di limone e mescola tutto insieme. Con l'altra parte dell'avocado, fai delle fette. Metti a tostare due fette di pane al grano saraceno. Quando i pane sarà croccante, stendi la crema ottenuta su una fette, aggiungi le fette di avocad... Continue Reading
Insalata dello sportivo: crauti, spinacino, tonno e uova

Insalata dello sportivo: verdure e proteine

Schiscetta dell'ultimo secondo? Prova l'insalata dello sportivo, dedicata a chi, in pausa pranzo, non rinuncia all'allenamento in palestra! Continue Reading
Insalata di riso con germogli Azuki rossi

Insalata di riso con germogli Azuki rossi

Aggiungi un tocco di colore a pranzo di oggi con i germogli rossi: una schiscetta semplice per il rientro post vacanze! Continue Reading
Insalata con fiori e lupini

Insalata con fiori e lupini

Schiscetta fiorita! Pranzo con insalata, fiori edibili e lupini trovati nella Degustabox di Luglio! Continue Reading
insalata profumi mediteranneo

Insalata profumi mediterranei

Mozzarella di bufala, pomodoro, tonno e basilico: ingredienti freschi e di qualità per l'insalata della schiscetta di oggi! Continue Reading
Insalata di pomodori con tonno e avocado

Insalata di pomodori con tonno e avocado

Fresca e veloce, insalata di pomodori con tonno e avocado Continue Reading

Sandwich con roast-beef, caprino ed erbette

  PROCEDIMENTO   Il sandwich del pranzo di oggi è fatto con pane di segale, caprino, erbette e del roast-beef all'inglese. Se preferisci, puoi condire il roast-beef con un po' di olio EVO e sale. Buon appetito! Continue Reading
sandwich con tonno

Sandwich con tonno, uova e pomodoro

Pausa pranzo con un panino al volo? Ecco il sandwich con tonno, uova e pomodoro! Continue Reading
Melanzane grigliate con salsa al tonno e pomodorini

Melanzane grigliate con salsa al tonno e pomodorini

Minimo sforzo massima resa per una schiscetta diversa dalle solite.. Continue Reading

Mezze maniche integrali con zucchine grigliate e tonno

  PROCEDIMENTO Cuoci la pasta secondo il tempo indicato nella confezione. Prepara il condimento della tua pasta affettando la zucchina e grigliandola sulla piastra. Quando le fettine saranno pronte, tagliale a metà. Quando la pasta sarà pronta, scolala e aggiungici le zucchine grigliate, il tonno, capperi a piacere, qualche fogliolina di menta fresca e un filo d’olio. Continue Reading

Insalatona con tonno e uova

  PROCEDIMENTO E’ sempre una soddisfazione preparare le insalate, veloci e gustose! Per questa insalatona, basta unire insieme gli ingredienti e cuocere l’uovo. Per preparare un buon uovo sodo è necessario versarlo in acqua salata in ebollizione e lasciarlo cuocere per circa 8-9 minuti; trascorso questo tempo va immediatamente immerso in acqua fredda in modo che il tuorlo non diventi verde e che sia più facile da pulire. Una volta pulito, taglialo in quattro o più ... Continue Reading