Insalata estiva di riso e quinoa
Per la pausa pranzo di oggi Riso e quinoa dal profumo di estate e vacanze!
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Riso e quinoa con verdure di stagione
Per la pausa pranzo di oggi Riso e quinoa con verdure di stagione. Ricominciamo la settimana con una schiscetta alla grande!
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Risotto di zucchine, spinaci e quinoa rosa
Pausa pranzo e via per un pomeriggio super full!
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Riso Venere con carciofi e melograno
Pausa pranzo e via per un pomeriggio super full!
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Insalata ai tre cereali con zucchine e curcuma
INSALATA AI TRE CEREALI CON ZUCCHINE E CURCUMA: PROCEDIMENTO
Inizia la preparazione della schiscetta tagliando la zucchina a piccoli pezzi.
Prendi una padella antiaderente e metti un filo di olio. Quando l'olio sarà caldo, aggiungi i pezzettini di zucchina e gira con un mestolo di legno per non farli attaccare sul fondo della pentola. Per insaporire un po' la zucchina, aggiungi del gomasio o un pizzico di sale.
Quando la zucchina è quasi cotta, aggiungi il riso Gallo 3 cereali e ...
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Spaghetti di cetrioli e carote
La pasta prima della prova costume! Eccola! Spaghetti di cetrioli e carote nella schiscetta della tua pausa pranzo!
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Insalata di rucola con uova di quaglia
Piccole e poco considerate? Diamo noi la giusta considerazione alle piccole uova di quaglia!
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Insalata di pomodori con tonno e avocado
Fresca e veloce, insalata di pomodori con tonno e avocado
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Insalata di orzo con pomodorini, rucola e mandorle
Tempo d'estate, tempo di insalate con i cereali..
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Bulgur e quinoa con mix di verdure
PROCEDIMENTO
Fai cuocere il preparato di bulgur e quinoa come da istruzioni riportate sulla confezione. Al supermercato si possono trovare dei preparati che necessitano una cottura sui 10 minuti circa.
Durante la cottura del bulgur e la quinoa, metti un filo d'olio in una padella antiaderente e fai cuocere la cipolla.
Aggiungi nella pentola le verdure, insaporendole con un pizzico di sale e, se necessario, per non far bruciare le verdure, aggiungici un po' d'acqua.
Scola la ...
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Riso Venere con zucchine e pomodori secchi
PROCEDIMENTO
Dato che il riso venere ha una cottura abbastanza lunga (20 minuti circa), inizia mettendolo a cuocere.
Ottimizza il tuo tempo tagliando la zucchina e la carota a fettine e mettendole a grigliare sulla piastra. Una volta pronte, taglia le zucchine, le carote e i pomodorini secchi a pezzetti.
Quando il riso sarà pronto e raffreddato, unisci tutte le verdure, aggiungici qualche foglia di menta fresca e condiscilo con un filo d’olio.
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