Insalata depurativa con cetrioli, edamame, pomodorini e spinacino
Ristabilisci il tuo equilibrio alimentare dopo il weekend lungo!
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Petto di pollo grigliato con cous cous e zucchine
Pausa pranzo sana con un petto di pollo accompagnato da cous cous e zucchine
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Schiscetta da bere: succo con kale, kiwi, zenzero e pera
La schiscetta da bere, dopo il tuo allenamento in palestra!
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Pranzo flash: gallette con salsa piccante di avocado
Poco tempo per fermarti a mangiare? Ecco una soluzione per un pranzo flash!
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Schiscetta leggera gluten-free: patate violette, broccoli e cavolfiore romano
Schiscetta leggera con verdure senza glutine. Eccola!
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Schiscetta del Levante
Se cerchi un'ispirazione dal sapore orientale, scopri come preparare questo riso con i gamberi e frittatina!
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Shirataki con pesto di cavolo toscano e mandorle
Shirataki noodles: ecco una ricetta a zero carboidrati!
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Zuppa di zucca e zucchine con riso integrale
Zuppa di zucche e zucchine: freddo non ti temiamo
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Pizzoccheri light con spinaci e erbette
Oggi in pausa pranzo una rivisitazione light dei pizzoccheri!
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Riso basmati con ratatuille di verdure
PROCEDIMENTO
Metti l’acqua in una pentola, attendi che bolla, aggiungi il sale a piacere e il riso basmati che dovrà cuocere per circa 20 minuti.
Nell’attesa prepara la ratatuille di verdure. Taglia a cubetti metà della mezza melanzana, mezza zucchina, mezzo pomodoro, mezza carota e qualche anello di cipolla di Tropea per dar maggior sapore alle verdure.
Prendi una padella antiaderente e fai scaldare un filo d’olio. Prima delle verdure, aggiungi la cipolla e dopo ...
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Penne integrali con zucchine e melanzane grigliate e pomodorini
PROCEDIMENTO
Metti l’acqua a bollire, aggiungi il sale a piacere e la pasta al farro secondo i minuti indicati nella confezione.
Nell’attesa della cottura, taglia la zucchina e melanzana a fette grandi e grigliarle (per chi non le avesse già pronte); quando saranno grigliate, adagia le verdure su un tagliere e tagliale a pezzi più piccoli. Ricordati di tagliare anche i pomodorini!
Quando la pasta sarà cotta, scolala e mettila in una padella aggiungendoci un filo ...
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