Schiscetta completa “A forma di fulmine”
Per la pausa pranzo di oggi Riso e quinoa dal profumo di estate e vacanze!
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Risotto di zucchine, spinaci e quinoa rosa
Pausa pranzo e via per un pomeriggio super full!
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Zuppa di legumi con zucca e spinaci
Schiscetta per la pausa pranzo salutare: zuppa di legumi con zucca e spinaci!
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Insalata ai tre cereali con zucchine e curcuma
INSALATA AI TRE CEREALI CON ZUCCHINE E CURCUMA: PROCEDIMENTO
Inizia la preparazione della schiscetta tagliando la zucchina a piccoli pezzi.
Prendi una padella antiaderente e metti un filo di olio. Quando l'olio sarà caldo, aggiungi i pezzettini di zucchina e gira con un mestolo di legno per non farli attaccare sul fondo della pentola. Per insaporire un po' la zucchina, aggiungi del gomasio o un pizzico di sale.
Quando la zucchina è quasi cotta, aggiungi il riso Gallo 3 cereali e ...
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Rigatoni integrali con zucchine, semi di zucca e parmigiano
Schiscetta deliziosa per la pausa pranzo del lunedì! Prova la ricetta di questi rigatoni integrali!
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Rigatoni integrali con zucchine, germogli e pecorino toscano
La schiscetta è perfetta anche al mare! Prova questi rigatoni!!
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Panino Hangar: zucchine, scamorza e patè di olive
E' il momento di prendersi un po' di tempo: oggi relax e un panino...
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Zuppa di zucca e zucchine con riso integrale
Zuppa di zucche e zucchine: freddo non ti temiamo
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Bulgur e quinoa con mix di verdure
PROCEDIMENTO
Fai cuocere il preparato di bulgur e quinoa come da istruzioni riportate sulla confezione. Al supermercato si possono trovare dei preparati che necessitano una cottura sui 10 minuti circa.
Durante la cottura del bulgur e la quinoa, metti un filo d'olio in una padella antiaderente e fai cuocere la cipolla.
Aggiungi nella pentola le verdure, insaporendole con un pizzico di sale e, se necessario, per non far bruciare le verdure, aggiungici un po' d'acqua.
Scola la ...
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Mezze maniche integrali con zucchine grigliate e tonno
PROCEDIMENTO
Cuoci la pasta secondo il tempo indicato nella confezione.
Prepara il condimento della tua pasta affettando la zucchina e grigliandola sulla piastra. Quando le fettine saranno pronte, tagliale a metà.
Quando la pasta sarà pronta, scolala e aggiungici le zucchine grigliate, il tonno, capperi a piacere, qualche fogliolina di menta fresca e un filo d’olio.
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Riso basmati con ratatuille di verdure
PROCEDIMENTO
Metti l’acqua in una pentola, attendi che bolla, aggiungi il sale a piacere e il riso basmati che dovrà cuocere per circa 20 minuti.
Nell’attesa prepara la ratatuille di verdure. Taglia a cubetti metà della mezza melanzana, mezza zucchina, mezzo pomodoro, mezza carota e qualche anello di cipolla di Tropea per dar maggior sapore alle verdure.
Prendi una padella antiaderente e fai scaldare un filo d’olio. Prima delle verdure, aggiungi la cipolla e dopo ...
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