14 posts tagged zucchine

Schiscetta completa "A forma di fulmine"

Schiscetta completa “A forma di fulmine”

Per la pausa pranzo di oggi Riso e quinoa dal profumo di estate e vacanze! Continue Reading
Risotto di zucchine, spinaci e quinoa rosa

Risotto di zucchine, spinaci e quinoa rosa

Pausa pranzo e via per un pomeriggio super full! Continue Reading
Zuppa di legumi con zucca e spinaci

Zuppa di legumi con zucca e spinaci

Schiscetta per la pausa pranzo salutare: zuppa di legumi con zucca e spinaci! Continue Reading
Tre cereali con zucchine e curcuma

Insalata ai tre cereali con zucchine e curcuma

INSALATA AI TRE CEREALI CON ZUCCHINE E CURCUMA: PROCEDIMENTO Inizia la preparazione della schiscetta tagliando la zucchina a piccoli pezzi. Prendi una padella antiaderente e metti un filo di olio. Quando l'olio sarà caldo, aggiungi i pezzettini di zucchina e gira con un mestolo di legno per non farli attaccare sul fondo della pentola. Per insaporire un po' la zucchina, aggiungi del gomasio o un pizzico di sale. Quando la zucchina è quasi cotta, aggiungi il riso Gallo 3 cereali e ... Continue Reading
Rigatoni integrali con zucchine, semi di zucca e parmigiano

Rigatoni integrali con zucchine, semi di zucca e parmigiano

Schiscetta deliziosa per la pausa pranzo del lunedì! Prova la ricetta di questi rigatoni integrali! Continue Reading
rigatoni con zucchine germogli e pecorino toscano

Rigatoni integrali con zucchine, germogli e pecorino toscano

La schiscetta è perfetta anche al mare! Prova questi rigatoni!! Continue Reading

Panino Hangar: zucchine, scamorza e patè di olive

E' il momento di prendersi un po' di tempo: oggi relax e un panino... Continue Reading

Zuppa di zucca e zucchine con riso integrale

Zuppa di zucche e zucchine: freddo non ti temiamo Continue Reading

Bulgur e quinoa con mix di verdure

  PROCEDIMENTO Fai cuocere il preparato di bulgur e quinoa come da istruzioni riportate sulla confezione. Al supermercato si possono trovare dei preparati che necessitano una cottura sui 10 minuti circa. Durante la cottura del bulgur e la quinoa, metti un filo d'olio in una padella antiaderente e fai cuocere la cipolla. Aggiungi nella pentola le verdure, insaporendole con un pizzico di sale e, se necessario, per non far bruciare le verdure, aggiungici un po' d'acqua. Scola la ... Continue Reading
cous cous con dadolata di verdure

Cous cous con dadolata di verdure

Una schiscetta, meglio di un regalo.. Continue Reading

Mezze maniche integrali con zucchine grigliate e tonno

  PROCEDIMENTO Cuoci la pasta secondo il tempo indicato nella confezione. Prepara il condimento della tua pasta affettando la zucchina e grigliandola sulla piastra. Quando le fettine saranno pronte, tagliale a metà. Quando la pasta sarà pronta, scolala e aggiungici le zucchine grigliate, il tonno, capperi a piacere, qualche fogliolina di menta fresca e un filo d’olio. Continue Reading

Riso basmati con ratatuille di verdure

  PROCEDIMENTO Metti l’acqua in una pentola, attendi che bolla, aggiungi il sale a piacere e il riso basmati che dovrà cuocere per circa 20 minuti. Nell’attesa prepara la ratatuille di verdure. Taglia a cubetti metà della mezza melanzana, mezza zucchina, mezzo pomodoro, mezza carota e qualche anello di cipolla di Tropea per dar maggior sapore alle verdure. Prendi una padella antiaderente e fai scaldare un filo d’olio. Prima delle verdure, aggiungi la cipolla e dopo ... Continue Reading